Efeitos psicológicos da música em praticantes de exercício: uma revisão sistemática Translated title: The psychological effects of music in exercisers: a systematic review Translated title: Efectos psicológicos de la música en practicantes de ejercicio: una revisión sistemática

Abstract

RESUMO Objetivo: Esta revisão sistemática teve o objetivo de sumariar a evidência existente sobre o efeito da presença de música durante a prática de exercício estruturado na motivação, vitalidade, resposta afetiva ao exercício e perceção subjetiva de esforço, entre outros fatores psicológicos, em praticantes regulares de exercício. Métodos: A pesquisa de artigos publicados até Janeiro de 2018 foi feita em 3 bases de dados (Pubmed, PsycINFO e SPORTDiscus), seguindo o modelo PICO, e complementada manualmente. A seguinte informação foi extraída dos artigos selecionados: tipo de estudo, características da intervenção, música (condição e instrumentos), outcomes (e instrumentos), resultados e qualidade metodológica. Esta última foi avaliada através do Quality Assessment Tool for Quantitative Studies. Resultados: Foram incluídos 27 artigos. Destes, 4 reportaram efeitos na motivação, 11 na resposta afetiva ao esforço, 22 na perceção subjetiva de esforço e 5 nas componentes motivacionais da música. A presença de música mostrou-se positivamente associada a maiores níveis de motivação (n=3 de 4), a uma resposta afetiva ao exercício aparentemente mais positiva (n=6 de 11), mas na generalidade não se mostrou associada a menores níveis de perceção de esforço (n=14 de 22). Conclusão: Apesar da presença de música aparentar ter um efeito potencialmente positivo no nível de motivação e na resposta afetiva ao esforço, a variabilidade das amostras, dos protocolos de investigação e dos instrumentos utilizados na aferição das variáveis impossibilitam a retirada de conclusões, sublinhando a necessidade de novos estudos sobre esta temática.

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ABSTRACT (150 words) (same order that title) Aim: This systematic review sought to summarize the available evidence on the effect of music presence during structured exercise in motivation, vitality, exercise affective response, and perceived exertion, among other psychological factors, in regular exercisers. Methods: The search of articles published until January 2018 was conducted in three online databases (Pubmed, PsycINFO and SPORTDiscus) following PICO model, and complemented manually. The following information was extracted from the selected articles: type of study, intervention characteristics, music condition and instruments, outcomes and assessment instruments, main results, and study methodological quality. The later was assessed with the Quality Assessment Tool for Quantitative Studies. Results: A total of 27 articles were included, of which 4 reported effects on motivation, 11 on exercise affective response, 22 on perceived exertion, and 5 on the motivational aspects of music. Music presence was positively associated with higher levels of motivation (n=3 of 4), an apparently more positive affective response to exercise (n=6 of 11), but generally not associated with lower levels of perceived exertion (n=14 of 22). Conclusion: Although music presence appears to have a potentially positive effect on motivation levels and exercise affective response, the variability in sample characteristics, research protocols, and assessment instruments prevents drawing conclusions, highlighting the need for more studies on this topic.

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RESUMEN Objetivo: Esta revisión sistemática tuvo como objetivo resumir la evidencia disponible sobre el efecto de la presencia de música durante el ejercicio estructurado en la motivación, la vitalidad, la respuesta afectiva al ejercicio y la percepción subjetiva de esfuerzo, entre otros factores psicológicos, en los practicantes habituales de ejercicio. Métodos: La búsqueda de artículos publicados hasta Enero de 2018 se realizó en 3 bases de datos (Pubmed, PsycINFO y SPORTDiscus), siguiendo el modelo PICO, y se complementó manualmente. La siguiente información se extrajo de los artículos seleccionados: tipo de estudio, características de la intervención, música (condición e instrumentos), outcomes (e instrumentos de evaluación), resultados principales y calidad metodológica del estudio. El último se evaluó con la Quality Assessment Tool for Quantitative Studies. Resultados: Se han incluido 27 artículos, de los cuales 4 informaron efectos sobre la motivación, 11 sobre la respuesta afectiva al ejercicio, 22 sobre el esfuerzo percibido y 5 sobre los aspectos motivacionales de la música. La presencia de música se asoció positivamente con niveles más altos de motivación (n = 3 de 4), una respuesta afectiva aparentemente más positiva al ejercicio (n = 6 de 11), pero en general no se asoció con niveles más bajos de esfuerzo percibido (n = 14 de 22). Conclusión: Aunque la presencia de música parece tener un efecto potencialmente positivo sobre los niveles de motivación y la respuesta afectiva al ejercicio, la variabilidad en las características de la muestra, los protocolos de investigación y de los instrumentos de evaluación imposibilitan la retirada de conclusiones, enfatizando la necesidad de nuevos estudios sobre este tema.