Eficacia del ejercicio acuático en personas mayores de 50 años prefrágiles. Una revisión sistemática Translated title: Efficacy of aquatic exercise in pre-fragile people over 50 years old. A systematic review

Abstract

Resumen Esta revisión sistemática, tipo síntesis narrativa, analiza la eficacia del ejercicio acuático en personas mayores de 50 años prefrágiles que viven en la comunidad. Siguiendo la declaración PRISMA se realizó una búsqueda sistemática de ensayos clínicos aleatorizados, estudios cuasiexperimentales y revisiones sistemáticas publicados en inglés o castellano en Scopus, Medline (PubMed), Cochrane Library, Web of Science, ÍnDICEs CSIC, CUIDEN, PsycINFO, Cinahl y ProQuest. Siete estudios cumplieron los criterios de inclusión. El ejercicio acuático reportó incrementos significativos (p < 0,05) en la fuerza, funcionamiento ejecutivo, eficiencia del sueño, calidad de vida, estabilidad postural, índice de masa corporal, glucemia en ayunas, colesterol, rigidez y presión arterial. En un estudio, la fuerza y el equilibrio volvieron a niveles basales tras 6 semanas de desentrenamiento. Aunque el ejercicio acuático puede mejorar la calidad de vida de personas mayores prefrágiles, futuros estudios deben indagar en sus beneficios cardiovasculares y en las consecuencias del desentrenamiento.

Translated abstract

Abstract This systematic review, type narrative synthesis, analyses the evidence on the efficacy of aquatic exercise in pre-fragile people over 50 years living in the community. Following the PRISMA declaration we conduct a systematic search of randomized clinical trials, quasi-experimental studies, and systematic reviews published in English and Spanish in Scopus, Medline (PubMed), Cochrane Library, Web of Science, ÍnDICEs CSIC, CUIDEN, PsycINFO, Cinahl, and ProQuest. Seven studies fulfilled the inclusion criteria. Aquatic exercise reported significant increases (p < 0,05) in strength, executive functioning, sleep efficiency, quality of life, postural stability, body mass index, fasting blood glucose, cholesterol, arterial stiffness, and blood pressure. In one study, strength and balance returned to baseline levels after 6 weeks of detraining. Although aquatic exercise can improve the quality of life of pre-fragile older people, future studies should investigate their cardiovascular benefits and consequences of detraining.